子育てと仕事に忙しいママのための「時短・コスパよし」の自分が試してよかった美容法やお役立ち情報を発信するブログ 工夫して生活を楽しみたい!

腕のシミがビタミンCで薄くなってきた

運転で手にシミ

私は50歳で、職業はフリーライターです。

私は40歳を過ぎた頃からシミが気になり始めましたが、それほど目立たなかったので特に意識してケアをしてきませんでした。

しかし、48歳の時に右腕に色の濃いシミを見つけてしまい、それがかなり気になるようになりました。

原因は自分でもわかっているのですが、長年、車の運転をしてきて、右側の腕だけがどうしても窓側になってしまうので、日差しが当たってしまいます。

そのため、その日差しを避ける為にケアをすれば良かったのですが、特に何もしてこなかったのが今になってシミが濃くなってしまった原因だと思いました。

調べてみるとビタミンCが有効と知った

腕のシミを薄くするための方法をいろいろと調べました。

すると、ビタミンCがシミに効果があることを知り、それからは意識してこの栄養が多い食品を摂るようにしました。柑橘系の果物や野菜などを食べるようにしました。

しかし、これだけでは効果があまり見られなかったので、さらに効果を上げる為にサプリメントを利用しました。

ビタミンCのサプリメントは1日に必要と言われているビタミンCの約10倍の影響を手軽に摂取することができます。

そこで特に日差しの強い夏の間は毎日サプリメントを飲み続けました。

秋になり、何となく腕のシミが薄くなっているような気がしました。しかし、気のせいかもしれないと思っていました。

ですが、年が明けて冬になってくると、さらにシミの色が薄くなっていました。春になり、薄着になってきた頃にはかなりシミが薄くなっているのがわかりました。

腕にもしっかり日焼け止め

半年以上かけて、ようやくシミが薄く、目立たなくなったと思いました。

シミは色素沈着のようなもので、一回出来てしまうと、それを改善するためにはかなりの時間がかかってしまいます。

そのため、やはりシミにならないための事前のケアが必要だと感じました。

今では外出時には必ず、顔やデコルテだけではなく、腕もしっかりと日焼け止めクリームを塗るようになりました。

また、できるだけ日差しの強い日中の外出は避け、夕方以降にするようにしました。

このおかげで今年の夏はそれほど日焼けをせずに済みました。

シミは紫外線の影響が大きいですし、直接肌の老化に繋がってしまいます。

ムダに肌を老化させないためにも、季節を問わず、1年中紫外線対策を行っていこうと思っています。

面倒だからという理由で肌ケアをサボってしまうと、あっという間にシミができてしまうので、今後もそうならないように十分に気を付けたいと思います。

【塗り直しに便利な日焼け止めの紹介】

【まるっとキレイ!ブログ】子育ても自分もどっちも大事!頑張る共働きママへ

日焼け止めって塗り直した方がいいって聞くけど、こまめに塗り直しするのは面倒くさいし、なかなか難しいもの。 ここでは、日焼…

最新情報をチェックしよう!