ファスティング・ダイエット│【まるっとキレイ！ブログ】子育ても自分もどっちも大事！頑張る共働きママへ

頑張らないダイエット！ゆるいMMファスティングでスリムで健康的な体を手に入れよう

まるこママ「ゆるいMM（エムエム）ファスティング」で中高年のダイエットと体調不良を克服しよう！！むすめ歯磨きのように毎日、無理なく簡単に続けられるよ！ 40代になって、こんな悩みないですか？ 40代過ぎてから、食べる量は変わらないのに太ってきた […]

まるこママ全く食べないダイエットは危険です。代わりに酵素ドリンクに置き換えて無理なく３キロの減量に成功しました！しかも体の調子も前より良くなりました！むすめ食いしん坊のママにもできたから、あなたにもできる！！実は、「酵素ドリンク置き換えダイエ […]

ちょうど、ファスティングしてから、１年になります。今回は、「定期的にファスティングして体質が変わったのではないか！？」という話をしようと思います。【注意】私は、医師ではなく医学的根拠はないので、ただの体験談、個人の感想としてお読みください。 &n […]

財団法人日本ファスティング協会認定ファスティングセラピストのまるこです。今回は、１．酵素ドリンクとは、そもそも何なのか？２．酵素ドリンクがファスティングに使われる理由３．良質な酵素ドリンクの選び方４．まるこのおススメの酵素ドリンクについて […]

まるこママこの記事は、「空腹こそ最強のクスリ」の16時間断食をやろうと思ってあきらめた人に役立つ記事です。むすめママは認定ファスティングセラピストだよ！「空腹こそ最強のクスリ」で紹介されている方法は、「夜８時までに夕食を済ませて、朝ごはんを抜 […]

2日（断食1日）ファスティングの体験談の第2弾です。この記事でわかる事・ファスティングやるなら、平日か休日のどちらがいいかがわかる・休日ファスティングの体験談平日版は「1日断食は初心者でもきつくない！ファスティングをやってみた」という別記事に […]

「1日断食簡単！っていうけど、イメージがわかないな～」という方にみてほしい記事です。私が毎回どんな風にやっているか、細かく書いていきます。まるこさんのやり方って簡単かも！私にもできるかも！って思って頂ければ幸いです。まるこの基礎データ・4 […]

ファスティングは一言でいうとスゴイです。「ファスティングって、断食でしょ！体に悪いんじゃない。リバウンドしそ～！」と思っている方もいるんじゃないでしょうか？ファスティングを正しくやれば、効果絶大です。食べるの大好き、スィーツ大好きの私でも出来 […]

「ファスティングって、断食なんて難しい～」と思われてませんか？実は、一食だけ食べないとか無理なくできるファスティングもあります。今回は期間を変えてやってみたファスティングの効果や感想をお伝えします。ファスティングは、40代以降の人が抱えている美 […]

私は40代の主婦、まるこです。子育て、フルタイムの仕事に忙しくて、正直、ダイエットどころではありませんでした。「ジワリジワリ、体重が増えてるな・・・」「大丈夫、年だし。みんなこんなもんだよ。」「体重だけでなく、顔のシミやしわ、白髪、あ～次から […]