子育てと仕事に忙しいママのための「時短・コスパよし」の自分が試してよかった美容法やお役立ち情報を発信するブログ 工夫して生活を楽しみたい!
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ファスティング

  • 2021年9月18日
  • 2021年9月20日

【ファスティングを続けて体感】胃のバリウム検査後の体験で驚いたこと!

ちょうど、ファスティングしてから、1年になります。 今回は、「定期的にファスティングして体質が変わったのではないか!?」という話をしようと思います。 【注意】私は、医師ではなく医学的根拠はないので、ただの体験談、個人の感想としてお読みください。 &n […]

  • 2021年8月17日
  • 2021年9月23日

酵素ドリンクとは?なぜファスティングする時、酵素ドリンクがいいの?

財団法人日本ファスティング協会認定ファスティングセラピストのまるこです。 今回は、 1.酵素ドリンクとは、そもそも何なのか? 2.酵素ドリンクがファスティングに使われる理由 3.良質な酵素ドリンクの選び方 4.まるこのおススメの酵素ドリンク について […]

  • 2021年8月13日
  • 2021年8月14日

ファスティングサポートを無料にした理由について

「ファスティングサポートの相場は3,000円から3万円ときくけど、なぜ、まるこさんのは無料なの?」 と聞かれたことがあります。 確かに、色々調べると、 他社のファスティングサポートの内容 ・酵素ドリンクと回復食などセットで購入とサポート代を含んだ5万 […]

  • 2021年7月18日
  • 2021年9月23日

「空腹こそ最強のクスリ」を実践して挫折した人必見!仕事中でもラクに半日断食ができる方法

まるこママ この記事は、「空腹こそ最強のクスリ」の16時間断食をやろうと思ってあきらめた人に役立つ記事です。 むすめ ママは認定ファスティングセラピストだよ! 「空腹こそ最強のクスリ」で紹介されている方法は、「夜8時までに夕食を済ませて、朝ごはんを抜 […]

  • 2021年5月2日
  • 2021年9月23日

休日vs平日ファスティングやるならどっち?休日に1日断食やってみた

2日(断食1日)ファスティングの体験談の第2弾です。 この記事でわかる事 ・ファスティングやるなら、平日か休日のどちらがいいかがわかる ・休日ファスティングの体験談 平日版は「1日断食は初心者でもきつくない!ファスティングをやってみた」という別記事に […]

  • 2021年4月5日
  • 2021年8月13日

LINEで受ける!まるこの無料ファスティングサポートについて

まるこさんのLINE登録したらどうなるの? 「まるこさん、事あるごとにLINE登録してって言うけど、なんで?」 「いろいろ売りつける気じゃない?」 「あやしい~」 と思っている方へ、「まるこのLINEに登録したら何があるの?」を説明します。 また、私 […]

  • 2021年3月14日
  • 2021年4月16日

1日断食は初心者でもきつくない!ファスティングをやってみた

「1日断食簡単!っていうけど、イメージがわかないな~」 という方にみてほしい記事です。 私が毎回どんな風にやっているか、細かく書いていきます。 まるこさんのやり方って簡単かも! 私にもできるかも!って思って頂ければ幸いです。 まるこの基礎データ ・4 […]

  • 2021年1月17日
  • 2021年4月16日

【ファスティング意味ない】と思っている人は損してる!正しくやればスゴイ効果

ファスティングは一言でいうとスゴイです。 「ファスティングって、断食でしょ!体に悪いんじゃない。リバウンドしそ~!」 と思っている方もいるんじゃないでしょうか? ファスティングを正しくやれば、効果絶大です。 食べるの大好き、スィーツ大好きの私でも出来 […]

  • 2021年1月11日
  • 2021年4月9日

7日、2日、1日ファスティングどっちがいい?試した感想と効果

「ファスティングって、断食なんて難しい~」と思われてませんか? 実は、一食だけ食べないとか無理なくできるファスティングもあります。 今回は期間を変えてやってみたファスティングの効果や感想をお伝えします。 ファスティングは、40代以降の人が抱えている美 […]

  • 2021年1月9日
  • 2021年4月16日

【ファスティング失敗したくない】40代初心者でも成功できた秘訣!ダイエットと若返り効果あり

私は40代の主婦、まるこです。 子育て、フルタイムの仕事に忙しくて、正直、ダイエットどころではありませんでした。 「ジワリジワリ、体重が増えてるな・・・」 「大丈夫、年だし。みんなこんなもんだよ。」 「体重だけでなく、顔のシミやしわ、白髪、あ~次から […]