ちょうど、ファスティングしてから、１年になります。
今回は、「定期的にファスティングして体質が変わったのではないか！？」という話をしようと思います。
【注意】私は、医師ではなく医学的根拠はないので、ただの体験談、個人の感想としてお読みください。
この一年でやったファスティングは
・７日間（断食３日）ファスティング １回のみ
・２日（断食１日）ファスティング 毎月月１回
・一食置き換えファスティング（朝食） 食べ過ぎたり、外食続きの時に適宜
をコンスタントに続けている感じです。
本当は７日間ファスティングをした方がいいのですが、往復２時間半の通勤、フルタイムで働き、家族の食事も用意する生活をしているので、主に２日間ファスティングをしています。
７日間ファスティングは劇的な変化がありますが、２日間ファスティングなので、緩やかな変化です。
ただ、少しずつですが、体重も減り、体調も良くなっているので満足しています。
毎月７日間ファスティングをされている理事長の尾崎ゆりさんの肌はびっくりするほどキレイなので、本当はやった方がいいのはわかっているのだけど、１週間はやり通す自信がないので、しばらくは、２日ファスティングを定期的に行っています。
ファスティングをする前（１年前）までの胃のバリウム検査後の様子
前置きが長くなりました。
４０代になってから、健康診断で胃のバリウム検査を毎年しています。
私は便秘ではないのですが、3年前に初めてのバリウム検査で、下剤を飲んだにも関わらず、出るのが遅くて焦ったことがあります。
バリウムは長く腸に留まると固まってしまうそうです。
その次の年からは、下剤を６錠と多めにもらっていました。
過去3年間は、バリウム検査後に２錠の下剤を飲んでも6時間後にやっとお腹ムズムズしてくるくらいの感覚だったので、日中、仕事ができていまいした。
そして、時間が経てばたつほど、なんかお腹の中で固まってきているような、詰まっている感じがしました。
心配しながら、寝る前に下剤を２錠追加しても、睡眠中お腹がムズムズすることもなく朝まで寝てました。
バリウム検査を始めてから３回とも、こんな感じだったので、最初は便が出ないことに焦りましたが、その次の年からはこんなもんだなと慣れ切っていました。
今年のバリウム検査の後の様子
今年は違いました！！
なんと、今回は、下剤２錠を飲んだ1時間後には、お腹がグルグルいい出して、２時間後には半分くらいバリウムちゃんは出て行ってしまいました。
まだ、固まっていないので、水っぽく簡単でした。
「あっっ！ ファスティングしてからデトックスしやすい体になったんだ。」と直感的に思いました。
よくファスティングをすると、便秘が良くなったという声をききますが、私は便秘ではなかったので、正直よくわかりませんでした。
「デトックス力が高まったんだ～」
心の準備がなく、仕事中だったので、トイレに行くタイミングを計るのに少し苦労しましたが、２回トイレに行き、４時間くらいでほぼ出し切って、それから急な便意はなかったので後はラクでした。
結局、６錠もらっていた下剤も２錠で足りて、１日でバリウム排出終了！って感じで、お腹すっきりでした。
体にとって、バリウムは異物なので早く出すにがぎるので良かったです。
ただ来年は、その心づもりで、検査後のトイレ確保に努めようと思いました。
もし、最近ファスティングを始められた方で、バリウム検査をされる方は、事前に知っていると良いかなと思い、このエピソードを書いてみました。
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