ファスティング（断食）は、断食期間中は「水だけ」というハードなものもありますが、酵素ドリンクを飲みながらやる断食もあります。
酵素ドリンクのおかげで、水だけ断食に出やすい空腹感もなく、頭痛やめまいなども軽減され、普段の生活を送りながらファスティングをすることができます。
今回、私が使った酵素ドリンクを紹介します。
↓注文した酵素ドリンクはコチラ↓
The Fasting（ザ・ファスティング）という酵素ドリンクを選んだ経緯
久しぶりに会った年上の知人女性に教えてもらいました。
半年前くらいに会った時より、明らかに痩せて、肌もキレイで若返ってました。
もちろん、ご本人の努力もあると思いながらも、きっと高額なエステと時間をかけて、この美しさを手に入れたのだろうと思いました。
↓あまり親しい間柄でないのですが、どうしても知りたくなって、恐る恐る聞きました↓
私）「すごくスリムになって肌もキレイでいいですね～。何かなさったのですか？」
知人）「ファスティングをやったら、こんな風になったの。いいよ～。」
私）「ファスティング？？」
知人）「断食して、食べない間に体がデトックスされる健康法」
私）「食べないの！！ すごいですね。私には絶対できない。」
知人）「私も甘いもの好きだし、外食も多いから無理と思ったけど、断食期間は酵素ドリンクを飲むからお腹が空かないの。」
私）「でも～、しっかりされている〇〇さんだからできたのかも。私はちょっとねー。」
知人）「私も最初そう思ったけど、7日間ファスティングした人が何人も成功して、1週間で３～４キロ痩せていくもんだから、やってみようと思ったの。」
私）「１週間で3～4キロ痩せるのなら、私もやってみたいな。1週間さえ我慢したらいいのなら。」
知人）「１週間でかなり効果があるけど、定期的にやった方がいいよ。」
私）「えっ、何度もやるの？大変じゃないですか？」
知人）「それがファスティング後にわかるのだけど、味の好みも変わって自然に健康的な食事をとろうと思うし、やるたびに気力がでて体が軽くなるからそんなに苦じゃなくなるの。短いファスティングもあるから組み合わせているの。」
私）「そんなもんなんですね。確かに〇〇さん、すごく痩せてるだけでなく、ハリとツヤもあってキレイ！！実は高級エステかライザップしたのかと思った。」
知人）「簡単ですよ。酵素ドリンクと塩とできれば梅干しがあれば、すぐにできますよ。」
私）「酵素ドリンクって、どんなものですか？高そうですね。」
知人）「１本の価格が15,000円だから、私もどうかなと思ったけど、ファスティングしてから、風邪もひかないし、薬もサプリも飲んでないし、高い化粧品も買わなくても肌の調子もいいから、トータルでは安いと思った。体のトラブルが無いから、無駄な事にとられずに、時間にゆとりが持てるようになったかな。」
私）「なるほど～。忙しくて、めんどくさがり屋の私には逆にいいかも。」
知人）「ファスティングも1日だけとか短いやり方もあるし、自分の生活に合わせて始めてみたらどうかな。」
私）「でも1週間ファスティングがやっぱり効果高いんですよね。う～ん、ハードル高そう。」
知人）「1週間ファスティングが効果高いけど、その反面、デトックス作用で人によっては頭痛や眠気などの好転反応もあるから、計画的にやった方がいいよ。私の場合は、頭痛と眠気が酷かったけど、何回かやっていくうちに頭痛はなくなった。」
私）「う～ん、短い期間のファスティングにしようかな。効果あるかな？」
知人）「1週間ファスティングのように急激に変わる訳ではないけど、ちゃんと減量効果もあるし、体が元気になりますよ。私は生活に合わせて組み合わせてやってますよ。」
私）「ファスティングって、その後の効果がすごそうですね。酵素ドリンクってどこで売っているのですか？」
知人）「私も勧められて、ザ・ファスティングって酵素ドリンクを毎回使っている。周りもそれで痩せたからね。美味しいよ～。」
私）「1週間頑張るなら良いものがいい。中途半端なものを買ったら、安物買いの銭失いだし。私もその酵素ドリンクでファスティングしてみようかな～。」
こんな感じで、ファスティングと酵素ドリンクを知りました。
実際に7日間ファスティングをやってみた！
9月の連休に合わせて、7日間ファスティングをしました。
１週間で個人差はあるものの２～５キロ痩せれる。
3キロ以上痩せたら、連休明けにみんなビックリするはず！！
それも健康的に痩せれて、肌もツヤツヤ。
と、ひとりでニヤニヤしながらテンション上がりました。
詳しい話を知りたい方は、別記事に書いてあるので読んでほしいのですが、
結果は・・・
5日目に生理が来て、6日目に強制終了となりました。
体重は、－１．８キロ
なんか微妙。
連休後に職場の人に何か言われることはありませんでした。
家族は「確かに痩せた～。お腹がスッとしている」と言ってくれました。
まずは、実践者の結果を見てください↓ 男性も↓ 一週間でマイナス5キロ 痩せにくい中年女性も↓ 一週間でマイナス3キロ 背中が痩せてしかも肌にハリがあって若返っている↓ まるこママ 以前、特撮で[…]
ファスティングはその後の効果がすごい！！
生理のため、最後までできなかったので「失敗！」と思いきや、その後の効果がすごかった。
本物の健康法やダイエットとはこんな風なのかと思いました。
結論として、
ファスティングってすごい！！
やって良かった！
と思うのが率直な感想です。
ファスティングして他のダイエットと違うなと思ったことは、
リバウンドしにくい。
正しい方向に自然に進んでいる感じがする。
元気になっている。
という感覚です。
私が本物と思ったのは、
自然に健康になる食事や行動をするようになった。
の「自然に」のところです。
無理やりでないから、楽なんです。
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、精神状態を左右するそうですが、デトックスされたのか、
イライラして、ドカ食いしない。
もちろん、チョコやアイス、ラーメンも食べますが、少しの量で満足するというか。
もう、食べなくていいかな～。と自然に思ってしまうのです。
なので、我慢にガマンを重ねて、限界を超えて甘いものをドカ食いするということがないのです。
朝起きるのもラクです。
以前は朝の通勤電車でよく眠っていました。
でも、ファスティングして以降は、全然眠たくならないので、本を読んだりSNSに投稿したりと、自分の自由時間に使えています。
酵素ドリンクを選ぶポイント
私は紹介された酵素ドリンクを試しましたが、他社でも多様な酵素ドリンクが販売されています。
値段もピンキリです。
酵素ドリンクを選ぶ時、押さえておきたいポイントは３つです。
１．無添加
２．原液１００％
３．味が美味しい→続けられる
具体的には、「安息香酸不使用」「着色料不使用」「人工甘味料不使用」「香料不使用」「水不使用」のものを選びましょう。
The Fastingという酵素ドリンクを注文してみた
3日ファスティングで酵素ドリンク（The Fasting）が2本いるので、10％オフでも28,771円（税込）。
ちなみに1本なら、14,800円（税抜き）
正直ちょっと高いな。
酵素ドリンクって、こんなにするのかと思いました。
でも、あんなに〇〇さん、キレイになっているし・・・
まぁ、ご飯代も浮くし・・・
「もし、この酵素ドリンクで、ダイエット、美肌、若返り、気力の回復ができるなら、安いし時間も無駄にならないかも！」と思い切って買いました。
痩身エステやジム、高い美容液、ちょこちょこダイエット食品やサプリを買うより、トータルではお金と時間を無駄にしないはず。
とは言っても、やっぱり他に安くていいのはないのかと、他のメーカーも探しましたが、酵素ドリンクは1本、1万円前後だったとしても、他にマグネシウムやアミノ酸のサプリ、プロテインや塩など指定されていて、すべてそろえると高額になるメーカーもありました。
正直、子育ても仕事もあり忙しいので、アレ飲め、コレ飲めなど細かいルールがありすぎると、めんどうになり続かない。
また、サポートを受けるとトータル４，５万円かかるところもあるようなので、まぁ相応の値段か安いかももしれません。
また、酵素ドリンクと一緒にファスティングのやり方が書かれたガイドブックもついているので、別途サポート代も必要なく、ファスティングできそうです。
The Fasting(ザ・ファスティング）の酵素ドリンクが届きました
かなり大事に梱包されて沖縄から届きました。
注文して1週間以内で届くということでしたが、朝一で注文したためか、2日後には届きました。
縦に置くように段ボールで下が補強されています↓
箱を開けると，酵素ドリンクが2本きちんとそれぞれ箱に入ってました。
ちゃんとガイドブック2冊も入っていました。
ガイドブックだけで始められますが、注文時に紹介者を書いたら、ファスティングで気になることが解決できるWebサイトが見れます。
↓注文した酵素ドリンクはコチラ↓
The Fasting（ザ・ファスティング）の味は？酵素ドリンクって美味しいの？
The Fasting（ザ・ファスティング）は美味しいです。
ロゴにあるようにパイナップルの味が主にします。
甘いものが苦手な人でも、お好みの割合で水や炭酸水やノンカフェインのハーブティーで割って飲むので美味しく飲めると思います。
私は味が好きなので、水や炭酸水で割って飲みます。
