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【ファスティング失敗したくない】40代初心者でも成功できた秘訣!ダイエットと若返り効果あり

私は40代の主婦、まるこです。

子育て、フルタイムの仕事に忙しくて、正直、ダイエットどころではありませんでした。

「ジワリジワリ、体重が増えてるな・・・」

「大丈夫、年だし。みんなこんなもんだよ。」

「体重だけでなく、顔のシミやしわ、白髪、あ~次から次から・・・もういいや。」

って、感じでした。

「ファスティングがいいよ!ダイエットとエイジンケアがまとめてできちゃうよ。」

「こんな魔法みたいな方法があるなら、やってみたい!!」

と思い興味を持ちました。

ファスティングとは食事をとらない事で、胃腸を休ませる健康法のことだそうです。

食事をとらないから、そりゃ、痩せますよね。

私もそう思いました。

他のダイエットと違いは?

ファスティングはリンゴダイエットや○○ダイエットなどの単品ダイエットや食べないダイエットと違いがあります。

ファスティングは胃腸を休めてデトックスすることが真の目的なのです。

その結果、ただ痩せるのではなく体調も良くなる。

胃腸を休めるためなので、断食期間中は固形物を食べない。

でも体を動かすための最低限の栄養素は酵素ドリンクと塩で補うから、体に負担がかからないのです。

体を動かす栄養素はとっているので、強い空腹感はないのです。

 

ただ、一言でファスティングと言ってもやり方がたくさんあります。

水と塩だけの断食。味噌汁を飲む断食。酵素ドリンクを飲む断食。

でも、空腹に耐えられなくて途中でやめる人も多いみたい。

結果、ただのリンゴダイエットなどのような、単品に頼るようなダイエット法とごっちゃになってリバウンドしてしまう。

私は知人に勧められて、あるファスティング方法を試してみました。

紹介されたファスティング方法が運よく良いものだったと思います。

初心者の私でも空腹感に負けることなく、またリバウンドすることなく、健康的に痩せることができたのです。

長年、じわりじわり増えてきた体重にストップがかかりました!

私が作ったこのブログ「まるっとキレイ!ブログ」の想いが実ったようです。

「そんな魔法のようなものがあるの?」

と思った方、ちょっと読んでみて下さい。

40代以降の抱えている美容や体力不足の悩みが解決されるかもしれません。

この記事でわかること

Q. 失敗しない!?無理なくできるファスティングってあるの?

 

ファスティングを試した結果

私は7日間ファスティングを1回

2日間ファスティングを2回

しています。

7日間ファスティングは王道のファスティング。

2日間ファスティングは軽めのファスティングと思って下さい。

結果は、リバウンドも考慮して3カ月間で-3キロの効果です。

中には、7日間ファスティング1回で5キロ痩せた方もいます。

それだけではありません。

体も軽いし、肌ツヤもいいのです。

ファスティングは本来ダイエットではなく健康法なので、適正体重に戻るだけなのです。

ですから、もともと太りすぎていた人は、1週間でマイナス5キロ痩せる人もいます。

逆に元々、痩せている人は1キロ前後と痩せません。

私が7日間ファスティングの結果は詳しく別記事にあります。

ファスティングの結果

まずは、実践者の結果を見てください↓ 男性も↓ 一週間でマイナス5キロ 痩せにくい中年女性も↓ 一週間でマイナス3キロ 背中が痩せてしかも肌にハリがあって若返っている↓ まるこママ 以前、特撮で[…]

失敗しない!?無理なくできるファスティングはあるの?

断食期間を酵素ドリンクに置き換える方法が空腹が少なく続けやすいです。
そして、ズバリ!酵素ドリンクはThe Fasting(ザ・ファスティング)がいい!
ファスティングの失敗原因は
・空腹に耐えられない。
・好転反応でおきる場合がある頭痛やだるさ。
です。
断食道場などで行う水だけなどのハードなものは日常生活に差し支えるので一人でやるのはおススメしません。
酵素ドリンクを飲むファスティングなら、上の失敗要因を減らすことができます。
ですから、日常生活に気軽に取り入れることができます。
酵素ドリンクで置き換える場合は、良質な酵素ドリンクを選ぶ必要があります。
「酵素ドリンクはどれも同じじゃないの?」
「酵素ドリンクって書いていたら何でもいいのかな?」
と思ったかもしれません。
ファスティングの成功は酵素ドリンクにあります。
まず、
・美味しいもの
・断食期間中は体が変化しているので、添加物など入っていない良質なもの
・空腹感が少ないもの
を選ばないと続きません。
私が試した酵素ドリンクはThe Fasting(ザ・ファスティング)です。
運よく一発目でいいものに出会う事がでいました。
The Fasting(ザ・ファスティング)でなければ、「ファスティングって苦しい~辞めよう」と私は思っていたでしょう。
私はこの酵素ドリンクを500mlのペットボトルに好みの味で水で割り、一度に飲むのではなく、小腹が空いたら飲むようにしたら、空腹でイライラするなど不快感はありませんでした。
また、The Fasting(ザ・ファスティング)を購入時にファスティングの方法や注意点も詳しく書いた冊子も同時に入っているから安心して始められます。
自宅で自分のペースで行うことができるから、子育てと仕事で忙しい40代の私にピッタリでした。
ファスティングって、ファスティング道場や合宿があったり、サポートが必要などとありますが、自分の事ばかりかまってられない40代にはファスティングだけにそんな時間はかけれません。
せめて、良質な酵素ドリンクを飲んで、あまりサポートなく気軽にファスティングを取り入れたいですよね。
そして、始めるのは早ければ早いほど、若さをキープできます。
20代の若さを取り戻すには、なるべく早ければ早いほどいい!
どうせ始めるなら、早くやった方が少ない努力で効果も得られやすい。
数年後、シミやしわ、足や腰が痛い!などでサプリまみれになってからやるより、ずっと楽にファスティングを始められます。
もし、心配な方はまるこのLINEに登録してもらえれば、質問などにお答えできると思います。
私はファスティングがすごいなと思い、
尾崎友俐さんが理事長を務めている「一般財団法人日本ファスティング協会」の基礎講座を受講してるので、疑問等にお答えできると思います。
もちろんサポート代は無料です。(当然だろ!と思う方も多いと思いますが、念のためお伝えします。)
私は風邪を引いても食欲がないなんて事がなく、かなりの食いしん坊です。甘いもの大好き、ケーキやコンビニスイーツ、市販のスナック菓子も大好き。
そんな自分に甘い私でもファスティングを苦しくない程度に取り入れてダイエットや若返りを目指しているので、一緒にファスティングをしてくださる仲間がいると私も心強いです。
みんなで励まし合いながら、自分の生活にあったファスティングを見つけて楽しみながら続けられるグループを目指しています。
まるこママ
一緒に辛くないダイエット方法を探しましょう!

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↓おススメの酵素ドリンクはコチラ↓

まるこママ
本当に空腹感が少ないから、試してほしい。
むすめ
食いしん坊のママでもファスティングに成功しているよ。
酵素ドリンクについて知りたい方へ

ファスティング(断食)は、断食期間中は「水だけ」というハードなものもありますが、酵素ドリンクを飲みながらやる断食もあります。 酵素ドリンクのおかげで、水だけ断食に出やすい空腹感もなく、頭痛やめまいなども軽減され、普段の生活を送りながら[…]

 

【まとめ】ファスティングを初めてやる人におススメの方法は?

・断食期間は酵素ドリンクで代用するやり方が空腹感がなく失敗しにくい。

・おススメの酵素ドリンクはThe Fasting(ザ・ファスティング)

・The Fasting(ザ・ファスティング)は忙しい40代でも自宅で気軽にファスティングが始められる。

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