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アラフォーでも美肌を保つ秘訣とは!?上手な日焼け対策

日焼け止めスプレーを顔にかけている女性

美肌のおかげで10歳近く若く見られます

44歳のパート主婦です。

仕事は学習塾で採点のパートをしています。若い大学生の方から同年代の主婦まで、幅広く勤務しているので、けっこう刺激を受けています。

職場の方から、「肌がきれい」と言われることが多く、年齢を聞かれた時、44歳だと伝えると、とても驚かれることがあります。

ぱっと見は30代後半に見えるようで、とても嬉しい〜と感じることがあります。

肌にハリがあり、メイクもナチュラルな感じにしていますし、学習塾のパートなので、派手な格好はしていませんが、やはり肌がきれいだと若く見えるようで、とても嬉しく感じていました。

母親が同じように肌がきれいだとよく言われているので、遺伝的な要素もあるかもしれません。

日焼け止めを数種類買って紫外線を徹底的にガード

特に美肌になるよう、意識して過ごしてはいませんが、日焼けは一番のシミの原因になると思い、しっかりと紫外線対策は行っています。

UV効果があるストールや帽子、手袋、パーカーなど普段からよく羽織るようにしています。

そして、日焼け止めは必須なので、しっかりと日焼け止めを塗って出かけるようにしていますし、曇り空でも紫外線は浴びているので、普段からいつも外出時には日焼け止めを塗っています。

最近は、とても便利な日焼け止めが豊富にあるので、コスメショップなどで色々試しています。

石鹸で落とすことができる日焼け止め・スプレータイプの日焼け止めなど、何種類も置いてあるので、使いやすいものを自分で選んで使用するようにしているので、ケースバイケースで使い分けるようにしています。

外出時はよくスプレータイプの日焼け止めを使っているので、手軽にUVカットすることができるのは嬉しいです。

髪の毛にもスプレーすることができるので、顔から首・髪の毛までシューっとスプレーしています。

紫外線を多く浴びる日はビタミンCを飲んでます

子供のテニスの試合時には、応援していると紫外線をたっぷり浴びるので、その時はビタミンCのサプリを飲んでいます。

ビタミンCサプリを補給することで、日焼け対策になり、体の内側から補うことを重視しています。

美白効果がある美容液・ビタミンCサプリなどは、良い美容法かもしれません。

他は適度な運動としてウォーキングを行っています。

駅まで歩いたり、スーパーへ買い物へ出かける時は、なるべく歩くようにしています。

日常生活の中で手軽にできる運動はウォーキングなので、色々と取り入れています。

毎日の積み重ねが美肌へと積み上げていくことになると信じています。

朝起きたら青汁を飲んでいますが、これもビタミンCがたっぷり配合されているので美肌効果があります。

自分の生活の習慣にしていれば、当たり前のようにできます。

こう書いてみると、知らず知らずのうちに紫外線対策には力を入れていたので、シミなどがないのかなと改めて思いました。

[chat] 私は、朝の化粧下地に日焼け止めを塗って終わりにしていました。こまめに日焼け止めを塗る事は大切ですね。そのマメさ、見習いたいです。
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