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出産のいきみ方の3つのコツ。体験からわかった事

出産前って怖いですよね。初めての出産の時は、何冊か買った出産と育児関係の本を何度も本を読んで、落ち着かせてました。でも、本には、分娩台にのってからの事があまり書いていませんでした。陣痛が始まって、痛みMAXな時に、助産師さんから色々言われますが […]

同じ化粧品を使うと肌が慣れる事について、真相を調べてみました。 [mokuji] 同じ化粧品を使っていたら肌が慣れるの？結論からいうと、賛否両論です。調べていくと、皮膚科医の先生方や学識のある方は、「化粧品が肌に慣れることはない」という意見の人が […]

早い方は30代、遅くとも40代からはちらほらと白髪が目立ってきますよね、白髪1本でも、生え際などにあると、途端に老けて見られてしまいます。私も30代から、白髪が数本出始めた時は、どうしたらいいのか悩みました。白髪も次から次へとポツポツ出てきて困っ […]

日焼けどめクリームが「ベトベトする～」と言って、塗りたがらない小学生のためにUVパウダーを探すことにしました。「肌に優しいUVパウダーはないかな～」と考えていたら、ミネラル系のパウダーなら寝たままつけても大丈夫なくらい肌に優しいと言われているから […]

なぜ年中日焼け止めの塗り直しが必要なの？効果を持続させるには、塗り直しが必要です。なぜなら、「スタミナダウン」と言って、日焼け止めの成分が紫外線を浴び続ける間にどんどん紫外線の肌への防御率が下がってくるからです。紫外線にはＡ波とＢ波と二つの光線 […]

日焼け止めって塗り直した方がいいって聞くけど、こまめに塗り直しするのは面倒くさいし、なかなか難しいもの。ここでは、日焼け止めの塗り直しに便利な日焼け止めのアイテムをお伝えします。それは、ズバリパウダータイプの日焼け止めです。 UVパウダーとか日 […]

甘酒って、「飲む点滴」、「ジャパニーズヨーグルト」などと言われているので、なんとなく体に良いイメージはあるかと思います。ここでは、半年前から、甘酒を毎日飲んだ感想と続けるコツ、甘酒の効果について書いています。甘酒の豆乳割りを毎日飲んで実感した効果 […]

肌にいいからとと言って、スムージーを作ったり、自炊ばかりしていたら、仕舞いには、義務になってストレスになりました。子育て、フルタイム、第一あまり料理が好きでない私にとって、続けるのは無理かなーと。私は、ビスケットやチョコレートやスナック菓子も大好 […]

数々の女性誌でも紹介され続けている「ビーグレン」。ビーグレンがシミの悩みに答えてくれるのは、皮膚科でシミ治療に使われる「ハイドロキノン」の成分が含まれているからです。皮膚科でシミ治療と言えば、「レーザー治療」か「シミ消しクリーム（ハ […]

中学と小学生の娘の母、共働き、４０代のまるこです。ブログ名のとおり、体・心・生活のすべて心地よく「まるっとキレイ！」になれるようなサイトを目指しています。子育てについても書いています。ここで言う「キレイ」は、美容だけでなく、健康や、住まい、人間 […]