営業職なので外見は気にしてます
４０代前半の男性会社員です。
主にサービス業で営業職になります。ですので毎日お客様先に出向いていますので顔や髪型服装のチェックは欠かしません。
そんな私ですが３０代くらいからシミが気になるようになってきました。
趣味で身体の健康のためにランニングをしているのですが、今年のように日差しが強い日も普通に走っていましたが、やはり肌トラブルになり肌荒れからシミになるような流れでできてしまうようです。
男性ですが、シミに対して気をつけていること
私なりに普段予防している方法を紹介したいと思います。
まず食事ですが、最近では健康のためや美容目的で朝に果物をとっている方も多いかと思います。
しかし果物でも特に柑橘類であるレモンやグレープフルーツ、キウイなどの果物に多く含まれるソラレンというものが紫外線吸収を促進してしまい外で日に当たっている時にシミを作ってしまう効果があります。
とは言っても、柑橘類などに含まれるビタミンCはお肌に大事なビタミンCやカルシウムの栄養素になるので、なるべく日が出ていない時間帯や夜に食べることでお肌にいい効果が期待できます。
シミになってしまう原因の肌トラブル解消法ですが、男性なので特に仕事終わりは肌がテカっていて毛穴に汚い老廃物がたまりやすくなっています。
ですので私は朝昼夜とデオドラントシートで気になる顔のパーツはこまめに拭いていて化粧水やワセリンを少しつけるようにして肌を守るバリアを作るようにしています。
これをするようになって肌つやが綺麗になったのと、夕方どうしても顔周りのツッパリ感が出ていまししたが少し軽減してきたように感じます。
お風呂で顔のマッサージ
最後は血行改善方法ですが、私はお風呂で顔の周りをマッサージしています。
まずは目の周り。特に眼下のくぼみ。よくクマができてしまう方も少し指で押して話したり私は強いのが好きなのでグリグリマッサージしてほぐしています。
そして耳の周りも指お先でほぐしたり耳自体を引っ張ります。
それから、顎周りは痛いとこを指先で押したりつまんだりとなるべく顔の筋肉が柔らかくなるようにもみほぐすのがいいと思います。
そして最後にほっぺの周りですがなるべくリフトアップもしたいので上に持ち上げたりしたにひっぱたりとだいぶ大きく動かすことで血行がよくなります。（終わった後お風呂から出てもしばらく顔が赤らんだ状態が続きます。）
そして最後に化粧水と乳液をつけて寝ます。
結構気をつけている方ですが毎日やることで習慣になってしまえばすぐに終わってしまうので、少しでも自分顔のシミが気になる方はやってみてください。
[chat] 私は「ソラレン」という言葉を初めてしりました。柑橘類に多く含まれているようなので、日が出ていない時間帯に食べるのがいいみたいですね。ちなみにリンゴやバナナ、イチゴなどはソラレンは少ないそうですよ。朝食にはリンゴやバナナを食べましょう。[/chat]
