ヨガが若返りに役立つ
私は43歳の女性会社員です。
40代でヨガを始めてから見た目の印象がガラリと変わりました。
まず体型が20代のころの、というのは、ちょっと言い過ぎかもしれませんが（笑）、でも本当にウエストなんかスッキリとしていますし、フェイスラインもかなりシャープになっています。
これは、ヨガを始めたことによって、体のゆがみが解消し、同時に適切な呼吸法が身に着いたことによる恩恵だと考えています。
今までは、ヨガなんて言うと、たんなるストレッチの延長線上くらいにしか思っていませんでしたが・・。いやはや、ヨガを始めて本当に良かったです。
ヨガ効果でスタイルだけでなく、肌も綺麗になった
さて、このように見た目に大きな変化が現れたわけですが、中でも美肌効果には目を見張るものがあります。
大げさでもなんでもなく、お肌が依然と比べると透明感にあふれ、実年齢よりも若く見られるようになりました。
なぜヨガを始めたことでお肌に良い影響が現れたのでしょうか。
前述の歪み解消や適切な呼吸法が身に着いたことで、体がリラックスできるようになり、それが美肌に好影響をもたらしたのではないでしょうか。
以前の私は、常に姿勢が悪く、なんというか、こう、胃の辺りに常に力が入っていたんですよね。
なので、当時の私は顔色も悪く、目の下にはクマができ、肌は荒れ・・、とまあ、本当に様々なスキントラブルが併発していました。
それらがすべて、ヨガを始めたことによって、解消したのです。
ヨガアプリを使ってみては！
ちなみにですが、絶不調時の顔写真をスマホに保存してありますが、それと今とを見比べてみると一目瞭然です。
絶不調時の私は、顔がたるみ、ほうれい線をはじめとしたシワが無数に発症し、肌はくすみ、とまあ、43歳とは思えないほどに老け込んでいました。
そうですねえ、人によっては50歳くらいに感じるかもしれません。ですが、今の私の顔写真は、若さに満ち溢れています。
自分で言うのもなんですが、30代といっても十分通用する仕上がりになってますよ（笑）。
事実、５歳年下の妹と比べてみても、遜色のないコンディションをキープできています。
このように、ヨガは、健康のみならず美容にも効果があるのでお勧めです。
また、精神的にも余裕が出てくるので、なんというか、体の内側からキレイになれるような、そんな印象があります。
体の硬い方でも続けていけば、いろんなポーズができるようになるので、達成感や充実感も感じられることでしょう。
ちなみに私は、ヨガアプリを活用して、日々美の向上に努めています。
[chat] 私も初心者ですが、早速ヨガアプリをインストールしました。ちょっと楽しみです。[/chat]
