子育てと仕事に忙しいママのための「時短・コスパよし」の自分が試してよかった美容法やお役立ち情報を発信するブログ 工夫して生活を楽しみたい!
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本などで調べたこと

  • 2019年1月10日
  • 2020年6月21日

【美肌に必要な栄養素と食べ物】貧血も肩こりもシミが出来る要因に

[mokuji] 「鉄分Fe」って肌に大切!肌老化を防ぐためにも、ビタミンCだけでなく鉄分も食べよう! 美肌、美白に効くビタミンCと同じように摂取したい栄養素は「鉄分」です。 ビタミンCはメラニン色素の生成を抑制することにより色素沈着を緩和します。 […]

  • 2018年12月31日
  • 2020年6月21日

【美肌に必要な食べ物】以外に知られていないある食べ物とは?

[mokuji] 美肌、シミ予防のために一番効果的な食べ物は? なんと、「赤身のお肉」です。 野菜とかヨーグルト、果物と思いきや、お肉です。ポイントは赤い色のお肉を食べるということです。 なぜなら、美肌をつくる三大栄養素は「タンパク質」「鉄」「ビタミ […]

  • 2018年12月13日
  • 2020年6月21日

【保存版】日焼け止めの選び方と塗り方知っていますか?

[mokuji] 日焼け止めは必要?日傘と帽子で防いでいるけどダメ? 結論から言うと、衣類で覆えない部分である顔や首、手は日焼け止めを使った方がよいです。 夏になると日焼け止めのCMが流れて、日差しの強い夏だけ日焼け止めを塗っておけばよいというイメー […]

  • 2018年12月2日
  • 2020年6月21日

シミの原因は?~紫外線について~

[mokuji] 紫外線について 紫外線とは? 太陽の光には、「赤外線」「可視光線」「紫外線」があり、そのうち「紫外線」が肌に悪い影響を与えます。紫外線のうち、波長が短いUV-Cは地表まで届きませんが、UV-Bはオゾン層に遮られつつもある程度は届き、 […]

  • 2018年11月24日
  • 2021年1月21日

【ピーリングは肌に悪いと思っている方へ】5つの注意点を守れば肌が超キレイに

私は、ピーリングは肌に悪いと思っていましたが、調べてみると、正しくやれば美肌効果が高いものだと知りました。 特に30代後半からは、ピーリングを自宅で定期的に行うのが効果的です。 ピーリングをすることで、今使っている化粧品の効果も高まります。 ここでは […]

  • 2018年10月7日
  • 2020年6月21日

【正しい洗顔とは?】大切な一つのポイントと4つの洗顔法を紹介

すでにシミやシワができてしまった人もこれ以上、できてしまわないために、ちょっと自分のケアを見直してみませんか?始めは小さな一歩かもしれませんが、半年後、1年後、10年後に大きな差がつくはず。 ここでは、洗顔の基本と美容について研究されている方たちの洗 […]